Protistresové úseky

Protistresové úseky


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ležiace na chrbte, kolená zdvihnuté na hrudi a nohách mierne od seba, aby neprekážali bruchu, zdvihnite ľavú nohu zvisle, zatiaľ čo vydychujete. Pri jazde na nohe nezabudnite držať ľavú nohu ohnutú a potom ju natiahnite na maximum, akoby ste chceli nohou tlačiť strop. Oddýchnite si s inšpiráciou, zmeňte nohu. Ak chcete urobiť 3 krát.

Ležiace na chrbte, kolená zdvihnuté na hrudi a nohách mierne od seba, aby neprekážali bruchu, zdvihnite ľavú nohu zvisle, zatiaľ čo vydychujete. Pri jazde na nohe nezabudnite držať ľavú nohu ohnutú a potom ju natiahnite na maximum, akoby ste chceli nohou tlačiť strop. Oddýchnite si s inšpiráciou, zmeňte nohu. Ak chcete urobiť 3 krát.



Komentáre:

  1. Amitabha

    urob niečo

  2. Akinorn

    Et 1,000,000,000 poods))))))))

  3. Kado

    Nie som naozaj

  4. Minh

    Môžem hľadať odkaz na stránku s informáciami veľkého množstva na tému, ktorá vás zaujíma.

  5. Loe

    určite. Tak sa to stáva. Túto otázku preskúmame.



Napíšte správu